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ロングブレスダイエット方法 やり方 [ロングブレスダイエット方法 やり方]
ロングブレスダイエットの方法、やり方が今注目されています。
それもそのはず、あの森久美子さんが108.2キロから80キロをきるところまでのダイエットに成功したんですから、ロングブレスダイエットは正しいダイエット方法だということが証明されたことになります。
それは当然注目されますよね。
しかも、テレビで森久美子さんも言ってましたが、ロングブレスダイエットは胸が痩せずにダイエットができるようなんです。これは女性もうれしい話ですよね。
ロングブレスダイエットのやり方は、両足を肩幅に開き、3秒間かけて息を吸います。
次に、体を水平に回転させながら、7秒かけて息を吐き出します。
たったこれだけの動作を左右3回ずつ行います。
一回2分程度なのでこれを6セット行います。
これにより、表の筋肉ではなくコア、つまりインナーマッスルを鍛えることができるんです。
普通に筋トレと比べて、怪我をしたりする心配がないので、誰でも安心して行うことができます。
それもそのはず、あの森久美子さんが108.2キロから80キロをきるところまでのダイエットに成功したんですから、ロングブレスダイエットは正しいダイエット方法だということが証明されたことになります。
それは当然注目されますよね。
しかも、テレビで森久美子さんも言ってましたが、ロングブレスダイエットは胸が痩せずにダイエットができるようなんです。これは女性もうれしい話ですよね。
ロングブレスダイエットのやり方は、両足を肩幅に開き、3秒間かけて息を吸います。
次に、体を水平に回転させながら、7秒かけて息を吐き出します。
たったこれだけの動作を左右3回ずつ行います。
一回2分程度なのでこれを6セット行います。
これにより、表の筋肉ではなくコア、つまりインナーマッスルを鍛えることができるんです。
普通に筋トレと比べて、怪我をしたりする心配がないので、誰でも安心して行うことができます。
